NHỮNG TÁC HẠI CỦA VIỆC THỨC KHUYA

Phương Thảo - N2
Đa số mọi người đều nhận thấy tác hại của việc thức khuya. Nhưng thực chất tác hại của việc thức khuya thường xuyên là gì? Hãy tìm hiểu kĩ về những tác hại đó để bảo vệ sức khỏe của mình một cách tốt nhất.
5 tác hại khi thức khuya thường xuyên ⋆ Hồng Ngọc Hospital
hongngochospital.vn

 

1. SUY GIẢM TRÍ NHỚ

Lúc chúng ta đi ngủ là lúc bộ não đang được nghỉ ngơi. Việc thức khuya thường xuyên khiến bộ não làm việc quá tải. Chính vì thế mà người thức khuya thường xuyên có tỉ lệ suy giảm trí nhớ gấp 5 lần người bình thường. Thế nên hãy đảm bảo cho bộ não của bạn nghỉ ngơi đủ 8 tiếng mỗi ngày nhé!

2. KHIẾN DA BỊ LÃO HÓA NHANH HƠN

Qua trình tái tạo da ban đêm được diễn ra nhanh hơn so với ban ngày. Vì vậy việc thức khuya thường xuyên sẽ khiến cho da bị lão hóa, xạm màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn ở các vùng mắt, khóe miệng,...Vì thế cần tạo thói quen ngủ sớm và ngủ đủ giấc để có được làn da đẹp như mình mong muốn nhé!

3. THỨC KHUYA ẢNH HƯỞNG ĐẾN HỆ TIÊU HÓA

Cũng giống như quá trình tái tạo da, qua trình các tế bào niêm mạc dạ dày cũng tái tạo vào ban đêm. Việc thức khuya khiến cho các tế bào đó không được nghỉ ngơi mà phải làm việc xuyên suốt, dẫn đến dịch dạ dày tiết ra nhiều hơn khiến cho dạ dày bị ăn mòn, nếu tình trạng này kéo dài sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày. Vì vậy chúng ta không nên thức khuya thường xuyên nhá!

 

Bình luận

Có thể bạn quan tâm

Hoa Nguyễn

Viêm da thực vật là gì và cách chữa viêm da thực vật

Viêm da thực vật là một thể của viêm da với cảm giác đau rát cùng biểu hiện trên da là các những mảng đỏ với nhiều mụn mủ, mụn nước mang tính chất cục bộ ở một vùng nào đó trên cơ thể người bệnh…
Hoa Nguyễn

Bệnh tổ đỉa – Tổng hợp thông tin cần biết để phòng tránh

Tổ đỉa là tình trạng viêm da đặc biệt với biểu hiển đặc trưng là có mụn nước nhỏ ở vùng tổn thương. Mặc dù không nguy hiểm tới tính mạng nhưng kéo dài dai dẳng, gây mất mỹ quản và ảnh hưởng tới sức khỏe. Vì thế, bệnh nhân cần sớm nắm bắt các triệu ch
Hoa Nguyễn

Viêm da mặt và cách trị viêm da mặt hiệu quả

Viêm da mặt và cách điều trị hiệu quả là mối quan tâm hàng đầu của các chị em bởi là phụ nữ ai cũng mong muốn có một làn da đẹp, không tì vết. Tuy nhiên nhiều chị em do một số nguyên nhân đã mắc phải, làm mất đi sự tươi trẻ, mịn màng của làn da khiến
Google